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网友分享减肥心路历程
说到我的经历,其实就是运动+节食,我算是节食得很厉害的,因为本身吃得不多,所以一节食就吃得更少了,这期间我分了两个阶段:第一阶段就是少吃,早上吃牛奶麦片一杯,中午吃一点菜,下午4点左右一个苹果,完全不碰淀粉类食物,这一段时期我5天减了3J,那时候是MC来的时期,减得比较快。第二阶段是用了传说中的双豆法,就是绿豆,红豆,山楂,红枣一起煮汤,我一般是早上和中午各吃一碗,晚上就没吃了,或者吃一点水果,重点是少。这个阶段我减了4J。... >> 查看详细
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泡脚治病秘方,很全很有用哦
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