流产后的饮食保养，对女性的身体健康有很多的影响。而补充营养的程度何持续时间，要视流产者的体质、失血量而定。下面我们看看大连北医八医院专家的详细讲解。
1、观察人流术后流血情况。术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，应及时到医院复查诊治。
2、保持外阴清洁，避免性生活。
人流术后两周是受术者全身各系统的复原过程。一定要在一个月内禁止性生活,过早的性生活容易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可能继发不孕。一定不要盆浴以免脏水进入阴道，引起感染。勤更换卫生纸垫，保持外阴清洁。
3、坚持做好避孕。
术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵。如不做好避孕工作，很可能又会怀孕。因此，人流术后应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，应学会以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。
4、注意休息，增加营养。 一般来说，流产者应该多补充蛋白质，例如多吃鸡肉、瘦猪肉、蛋类、奶类和豆制品等。 补充水分以及维生素，例如新鲜蔬菜、水果，多饮水。 在正常饮食得基础上，适当限制脂肪得摄入量，每天控制在80克左右。 忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
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