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人流后怎么补充营养

文章来源:大连北医八医院人流网  发布时间:10-15  点击:次 作者:bj05
核心提示:人流后怎么补充营养?人流对身体有一定的损伤,人流后,女性身体会流失一定的血量,随意说人流后的营养补充很关键。那么人流后应该怎么补充营养才是比较好的呢?针对这一疑问,我们看看大连北医八医院的妇科专家是怎么说的。

  人流后怎么补充营养?人流对身体有一定的损伤,人流后,女性身体会流失一定的血量,随意说人流后的营养补充很关键。那么人流后应该怎么补充营养才是比较好的呢?针对这一疑问,我们看看大连北医八医院妇科专家是怎么说的。

  人流后怎么补充营养?

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  1.人流后身体比较虚弱,容易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2。因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这些粗纤维食物也有利于保持大便通畅,防止便秘。

  2.人流后的饮食要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其要补充足够的铁质,以防贫血。可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、鲜鱼、动物肝、动物血、大豆制品、乳类、豆类和豆制品等。

  3.饮食既要讲究营养,又要容易消化吸收,还要符合女性个人的口味,以增加她的食欲。补养的时间以半月为宜,如果平时她的体质比较差、这次失血多,可适当延长补养时间。

  下面给大家介绍几个饮食调理方法。

  (1)鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

  (2)荔枝大枣汤:干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

  (3)豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

  相信通过以上的介绍,大家已经对“人流后怎么补充营养”有了更深刻的了解。如果您还有其它疑问,欢迎点击上面的“专家免费在线咨询”,或者直接拨打大连北医八医院24小时健康咨询热线0411-84239650

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