人流又称小产，即小月子。因此女性朋友在做人流手术后一定要养好自己的身体，以免落下病根。而饮食上的调养是比较直接也是比较为有效的方法，女性只有在人流后恢复好身体才会降低人流的影响。那么人流后饮食上如何调养?以下内容详细介绍。
【人流后饮食调养】
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
大连北医八医院专家提醒女性朋友：
人流手术的成功与否与人流的时间有着很大的关系，通常无痛人流手术的比较佳时间是在怀孕35-50天的时候进行是比较好的。若超出了手术比较佳时间，女性很可能需要通过引产来解决意外怀孕给身体造成更大的伤害。
